紫薯西米露的做法
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1

準備食材。
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2

紫薯去皮切小塊。
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3

浸泡清水以免氧化。
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4

養生壺注入1000毫升清水,選擇滋補品功能。待水開倒入西米,用勺子攪動一下。
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5

接著放入紫薯(煮期間要時不時攪動以防粘鍋)
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6

煮至西米基本透明。
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7

放入白糖攪勻,即可關火。
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8

加蓋燜10分鐘即可。
紫薯西米露的成品圖
紫薯西米露討論
這道菜適合我吃嗎?
高血糖人群
控制少吃
減肥人群
建議多吃
高血脂人群
建議多吃
高血壓人群
建議多吃
兒童
建議多吃
菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
糖
熱量
脂肪
7.56
克
少吃
糖尿病人群
45.6
大卡
多吃
減肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含鹽或脂肪較少,有高血壓的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常適合小朋友吃

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