紫薯西米露的做法
步驟
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1
準備食材。
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2
紫薯去皮切小塊。
步驟
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3
浸泡清水以免氧化。
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4
養生壺注入1000毫升清水，選擇滋補品功能。待水開倒入西米，用勺子攪動一下。
步驟
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5
接著放入紫薯（煮期間要時不時攪動以防粘鍋）
步驟
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6
煮至西米基本透明。
步驟
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7
放入白糖攪勻，即可關火。
步驟
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8
加蓋燜10分鐘即可。
紫薯西米露的成品圖
紫薯西米露討論
這道菜適合我吃嗎？
高血糖人群
控制少吃
減肥人群
建議多吃
高血脂人群
建議多吃
高血壓人群
建議多吃
兒童
建議多吃
菜譜營養分析（根據所含全部食材計算）
糖
熱量
脂肪
7.56
克
少吃
糖尿病人群
45.6
大卡
多吃
減肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含鹽或脂肪較少，有高血壓的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常適合小朋友吃
讓吃飯變簡單
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