孜然土豆的做法
步驟
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1

土豆削皮洗干凈
步驟
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2

切成小塊
步驟
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3

鍋里倒入適量多些的油,土豆塊放進去炸
步驟
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4

中火炸至外焦里熟,撈出來放吸油紙上
步驟
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5

另起一個干凈的鍋,土豆塊倒入鍋里,撒些椒鹽,孜然粉和辣椒粉翻炒幾下,這樣炒出來味道更香
步驟
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6

成品
孜然土豆的成品圖
孜然土豆討論
這道菜適合我吃嗎?
高血壓人群
盡量不吃
高血脂人群
控制少吃
減肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
兒童
控制少吃
菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
糖
熱量
脂肪
9.73
克
少吃
糖尿病人群
136.8
大卡
少吃
減肥人群
8.5
克
少吃
高血脂人群
·含鹽或脂肪比較多,高血壓朋友要少吃
·吃太多不容易消化,盡量讓孩子少吃

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