小米南瓜粥吐司的做法
步驟
step
1

把除黃油外的所有材料,揉成光滑的面團,放入黃油,揉至完全;
步驟
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2

放溫暖的地方發酵至二倍大;
步驟
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3

把面團均分成4份,滾圓蓋保鮮膜醒面15分鐘;
步驟
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4

把面團搟成橢圓,從上而下卷起;
步驟
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5

捏緊收口;
步驟
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6

放入學廚水立方模具;
步驟
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7

放溫暖的地方二發,二發完畢,送入預熱好的烤箱,150度30分鐘。
小米南瓜粥吐司的成品圖
小米南瓜粥吐司的烹飪技巧
技巧
tips
1.具體時間溫度請參考自家烤箱;
2.我用的小米南瓜粥非常稠,請根據面粉吸水性以及粥的濃淡程度,適量增減水量。
小米南瓜粥吐司討論
這道菜適合我吃嗎?
高血糖人群
盡量不吃
減肥人群
盡量不吃
高血壓人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
兒童
控制少吃
菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
糖
熱量
脂肪
45.78
克
不吃
糖尿病人群
334.6
大卡
不吃
減肥人群
5.3
克
少吃
高血脂人群
·鹽或脂肪含量適中,高血壓朋友可適當吃一些
·吃太多不容易消化,盡量讓孩子少吃

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