香煎秋葵的做法
步驟
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1

秋葵加入適量鹽搓洗。
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2

再用水沖洗干凈。
步驟
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3

去掉秋葵的蒂。
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4

對半切開秋葵。
步驟
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5

大蔥蔥白切碎,生姜切末后放入小碗中。
步驟
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6

加入白砂糖3大勺和萬字?純釀造醬油3大勺。
步驟
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7

將醬汁攪拌均勻。
步驟
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8

鍋中加入橄欖油,中火煎熟秋葵。
步驟
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9

盛出裝盤。
步驟
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10

秋葵淋上醬汁即可。
香煎秋葵的成品圖
香煎秋葵討論
這道菜適合我吃嗎?
高血壓人群
控制少吃
高血糖人群
盡量不吃
減肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
兒童
控制少吃
菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
糖
熱量
脂肪
28.84
克
不吃
糖尿病人群
204.2
大卡
少吃
減肥人群
4.1
克
少吃
高血脂人群
·鹽或脂肪含量適中,高血壓朋友可適當吃一些
·吃太多不容易消化,盡量讓孩子少吃

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