韓式南瓜粥的做法
步驟
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1

準備材料,南瓜切片提前蒸熟碾成泥。
步驟
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2

養生壺中注入800毫升清水,選擇花草茶功能鍵,先加入冰糖與清水,然后倒入南瓜泥。
步驟
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3

待煮開幾分鐘后,糯米粉與清水調勻。
步驟
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4

把調勻的糯米粉漿倒入養生壺內,用勺子慢慢攪動至南瓜粥變粘稠即可,出鍋時加少許鹽吊味。
韓式南瓜粥的成品圖
韓式南瓜粥的烹飪技巧
技巧
tips
一定要加少許鹽,味道特別不同,也可以加些糯米圓子/豆類一同煮。
韓式南瓜粥討論
這道菜適合我吃嗎?
高血壓人群
建議多吃
高血糖人群
控制少吃
減肥人群
建議多吃
高血脂人群
建議多吃
兒童
建議多吃
菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
糖
熱量
脂肪
9.38
克
少吃
糖尿病人群
58.3
大卡
多吃
減肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含鹽或脂肪較少,有高血壓的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常適合小朋友吃

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