番茄菜花的做法
步驟step
1
菜花掰成小塊洗凈放開水中焯熟備用
步驟step
2
炒鍋內放植物油,油溫微熱時放蔥花熗鍋后加入番茄醬,小火炒醬,并適當放些水,注意不要糊鍋
步驟step
3
然后下入焯好的菜花,裹勻醬汁。放入鹽1小勺、白糖1大勺、味精1小勺后,用水淀粉勾芡即可出鍋

番茄菜花討論
這道菜適合我吃嗎?
高血壓人群
建議多吃
高血糖人群
建議多吃
減肥人群
建議多吃
高血脂人群
建議多吃
兒童
建議多吃
菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
糖
熱量
脂肪
2.38
克
多吃
糖尿病人群
12.3
大卡
多吃
減肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含鹽或脂肪較少,有高血壓的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常適合小朋友吃

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