茶泡飯的做法
步驟
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1

1、海苔剪絲
步驟
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2

2、茶葉倒入開水中,浸泡5分鐘,茶水分離
步驟
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3

3、準備熟米飯擺盤
步驟
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4

4、即食蝦仁3個,芥末,海苔,日本醬油,鹽,倒入茶水
步驟
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5
茶泡飯的成品圖
茶泡飯討論
這道菜適合我吃嗎?
高血壓人群
建議多吃
高血糖人群
盡量不吃
減肥人群
控制少吃
高血脂人群
建議多吃
兒童
建議多吃
菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
糖
熱量
脂肪
16.59
克
不吃
糖尿病人群
110.9
大卡
少吃
減肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含鹽或脂肪較少,有高血壓的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常適合小朋友吃

讓吃飯變簡單
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